Öppet vattenträning

Var: Bryggan nedanför SAS Radison Blu Royal Park Hotel Frösundavik (Brunnsviken) https://www.google.se/maps/place/59°22’07.0″N+18°02’02.8″E/ @59.3686095,18.0166016 När: Måndagar kl 18.00 Torsdagar kl 18.00 Måndagar fokus på öppet vattensimning; t ex navigering, drafting, samt …

Stora konditionspaketet

Paketet innehåller personlig coaching där träningsprogrammet är anpassat efter dig och dina mål. Det tas hänsyn till hur mycket du har tränat förut och hur din vardag ser ut för att …

Min väg till Kebnekaise

Min väg till Kebnekaise Idag för 20 år sedan gick min pappa bort i hjärtinfarkt, endast 47 år. Hans tid tillsammans med oss blev alldeles för kort. I hans minne …

Nyheter på VL Hälsa

Från och med den 7 november går det att göra flera nya tester hos VL Hälsa. Det finns nu möjlighet att göra både enklare och mer avancerade konditionstester på cykel, …

Laktat och Vo2max test

Lite nervös så tog jag mig ut till Bosön för att göra ett konditionstest. Inte nervös för att göra ett konditionstest utan för att det är första gången jag skulle …

Sommarförvaring

I helgen gjorde jag säsongens sista tur på skidor, så nu är det dags att lägga skidorna på hyllan över sommaren. För att dina skidor ska hålla så länge som …

Färdig vallad och laddad

Har hela dagen försökt att ha massa tid på mig och aldrig känna mig stressad. Detta har gått riktigt bra tycker jag. Det ända som har tagit längre tid än …

Julafton = Vilodag

Julafton blev inget annat än en lång och skön vilodag. Först en mysig frukost. En lång promenad med massa bus med Madicken. Sedan ett långt bubbelbad som var hur skönt …