Laktattest

För att ta fram dina individuella träningszoner gör vi ett tröskeltest. Med hjälp av blodprov som tas från fingret mäts din laktatnivå (mjölksyrakoncentration i blodet) vid olika belastningar. Efter tester går vi igenom ditt resultat samt definierar dina träningszoner.

Tidsåtgång: 60min (genomgång av testprocedur, mätningar, uppvärmning, utförande av testet och genomgång av testresultat)
Pris: 1200:- 

Vo2max test

Test för att mäta din maximala syreupptagningsförmåga (som du kan utnyttja). Testet sker på testcykel eller löpband. Under testet har du andningsmask över näsa och mun och det tar ca 5-10 minuter, belastningen ökar i jämna steg genom hela testet. Utifrån laktatnivå, puls och syreförbrukning får vi värden på din maximala syreupptagningsförmåga (VO2max) samt maxpuls. Beroende på just dina resultat kommer du att få individuella träningsråd.

Tidsåtgång: 60 min  (genomgång av testprocedur, mätningar, uppvärmning, utförande av testet och genomgång av testresultat)
Pris: 1200:-

1080 MAP

1080 Movement Assessment Profile (1080 MAP) är ett systematiskt testsystem av funktionella och tre-dimensionella rörelsemönster. Profilen återspeglar din fysiska prestationsförmåga gällande rörlighet och stabilitet. Med profilen som grund utformas effektiva och resultatinriktade träningsprogram. Tillsammans kan vi följa den utveckling som sker. Läs mer på atheletic 1080

Tidsåtgång: 30/60min (quickscreen/ fullscreen)
Pris: 850:-/1475:- Boka här

PAKET

Dubbeltest: laktat+Vo2max Tidsåtgång:  2timmar
Pris: 1900:- Boka här

Triathlettest: 2st laktat + Vo2max Tidsåtgång:  2,5timmar
Pris: 2400:- Boka här

1080+Dubbeltest: Tidsåtgång:  2,5/3timmar
Pris: 2500:-/3000:- Boka här

1080+Triathlettest: Tidsåtgång:  3/3,5timmar
Pris: 3000:-/3500:- Boka här 

SPECIFIKA CYKELTESTER

Pedalteknik: Tidsåtgång: 30min
Pris: 600:- Boka här

6sek peak power: Tidsåtgång: 30min
Pris:600:- Boka här

30sek Sprint test (Wingate test): Tidsåtgång: 30min
Pris: 600:- Boka här

3min Aerobt test: Tidsåtgång: 45min
Pris: 750:- Boka här

20min Tröskeltest: Tidsåtgång: 60min
Pris: 850:- Boka här

 

För andra paket kontakta viktor@vlhalsa.se för offert